Perhe-, äitiys- ja isyysvalmennus Kokemäellä
Lempeää tukea vanhemmuuteen, odotukseen ja perhearkeen, ilman oppikirjamaista suorittamista.
Jokainen perhe ja arki on erilainen. Tarjoan kokonaisvaltaista vanhemmuuden ja perheen tukea Kokemäellä matalan kynnyksen palveluna.
Tervetuloa
Perhe- ja äitiys/isyysvastaanotto on paikka, jossa sinä ja perheesi saatte tukea elämän eri vaiheisiin. Tarjoan turvallisen tilan pysähtyä, käsitellä ajatuksia ja löytää yhdessä toimivia ratkaisuja arjen keskelle. Tavoitteena on vahvistaa hyvinvointianne, vanhemmuuttanne, parisuhdetta sekä koko perheen tasapainoa, aina lempeästi ja käytännönläheisesti.
Hyvä tietää: Palveluni ovat ennaltaehkäisevää, vahvistavaa, kokonaisvaltaista hyvinvointia tukevaa toimintaa, eivät terveydenhuollon palvelua tai terapiaa.
Varaa aika tai kysele lisää 045-667099.
Mitä vastaanotto voi sisältää
Mitä sä siis tarjoat vanhemmille?
Synnytysvalmennus
Henkistä ja fyysistä valmistautumista synnytykseen sekä odotusaikaan. Valmennus rakentaa luottamusta omaan kehoon, synnytyksen kulkuun ja kumppanin rooliin tukihenkilönä.
- Sopii: Äidille yksin tai yhdessä puolison / tukihenkilön kanssa.
- Sisältö: Tietoa synnytyksen vaiheista, kehonhallinnasta, kivunlievityksestä ja kumppanin konkreettisesta tuesta.
Äitien valmennus
Lämmin ja kokonaisvaltainen valmennus äidille raskausaikana sekä vauva-arjessa. Keskitymme kehon palautumiseen ja turvalliseen liikkumiseen.
- Sopii: Odottaville sekä synnyttäneille äideille.
- Sisältö: Keskustelutukea vanhemmuuteen, vatsalihaksen erkauman tarkistus, lantionpohjan vahvistaminen ja turvallinen liikkuminen.
Äidin takana on nainen
Syvällisempää tukea naiseuden, oman identiteetin ja elämänmuutosten äärellä. Valmennus muistuttaa, että äitiyden keskellä olet myös oma upea itsesi.
- Sopii: Äideille, jotka kaipaavat omaa aikaa, itsetuntemuksen vahvistamista ja vertaistukea.
- Toteutus: Yksilövalmennuksena tai vertaisryhmissä.
Perhevalmennus Kokemäellä
Yhteinen, turvallinen tila koko perheelle tulla kuulluksi ja ymmärretyksi. Auttaa kirkastamaan arjen rutiineja ja vahvistamaan vanhempien välistä yhteistyötä.
- Sopii: Perheille ja vanhemmille ruuhkavuosien keskellä.
- Tavoite: Kasvaa yhdessä vanhempina, vahvistaa parisuhdetta ja löytää tasapaino perhearjen haasteisiin.
Perhepalvelu kotiin
Matalan kynnyksen konkreettinen kotiapu ja arjen helpotus perheen omassa kodissa. Kun kuormitus kasvaa, kädet ja aika saadaan riittämään pikaisella siivous- ja järjestelyavulla.
- Alue: Kokemäki ja Harjavalta.
- Hinta: 20 €/h.
- Sisältö: Kodin siivous, järjestely ja arjen keventäminen nopealla aikataululla.
Tapaa valmentajasi
Moi! Olen Sanni, kolmen lapsen äiti (joista yksi on erityislapsi) ja intohimoinen perheiden sekä naisten hyvinvoinnin tukija.
Koulutukseltani olen lasten ja nuorten kasvatukseen ja hoitoon erikoistunut lähihoitaja, sertifioitunut äitiysliikunnan ja -ravinnon valmentaja sekä doula. Lisäksi olen täydentänyt osaamistani mm. äitiys- ja lasten joogan, barren, vauvajumpan sekä painonhallinnan koulutuksilla.
Monipuolinen työkokemukseni:
- Työskentely lasten ja perheiden parissa: Kokemus päiväkodista, koulusta ja lastenkodista.
- Ryhmänohjaus ja vertaistuki: Vuosien kokemus vanhempien vertaistukiryhmien sekä lasten ja aikuisten liikuntaryhmien ohjaamisesta.
- Aito arjen ymmärrys: Erityislapsiarjen ja kolmen lapsen äitiyden ansiosta tiedän täsmälleen, mitä ruuhkavuodet ja muuttuvat elämäntilanteet käytännössä tarkoittavat.
En valmenna oppikirjoista käsin, vaan tuon kohtaamisiin vankan ammattitaidon, tutkitun tiedon sekä syvän, inhimillisen ymmärryksen. Minun luonani saat olla täysin oma itsesi.
Perhevalmennus Kokemäellä
Perhevalmennus Kokemäellä on lämmin ja matalan kynnyksen kohtaamispaikka odottaville perheille sekä vauva- ja taaperoperheille. Se tarjoaa rauhallisen hetken pysähtyä oman elämäntilanteen äärelle ja puhua luottamuksellisesti juuri niistä asioista, jotka ovat teidän arjessanne ajankohtaisia. Tää ei ole suorituskeskeinen neuvolakäynti tai valmis luento. Kylläkin sinua ja perhettäsi varten räätälöity keskusteluhetki, jossa saa kysyä, pohtia ja kasvaa vanhempana omaan tahtiin.
- Matalan kynnyksen tukea: Arjen ja vanhemmuuden pohdintaa ilman terveydenhoidollista tai terapeuttista leimaa.
- Täydellinen doula-vastaanoton tuki: Toimii saumattomasti yhdessä doulapalvelun kanssa raskausajasta synnytykseen valmistautumiseen sekä vauva- ja vanhemmuusaikaan.
Kuljen rinnallasi kuunnellen, opastaen ja vahvistaen luottamusta omaan vanhemmuuteenne – teidän perheenne ehdoilla.
Mihin asioihin voit hakea tukea?
Perhevalmennus ja -vastaanotto muotoutuvat aina teidän tarpeidenne mukaan. Tapaamisissa voidaan käsitellä esimerkiksi seuraavia teemoja:
- Odotus ja synnytys: Raskausaika, kehon muutokset ja synnytykseen valmistautuminen henkisesti sekä fyysisesti.
- Vauva-arki ja rytmi: Vauvan hoito, syöminen, unijärjestelyt ja uuden arjen rytmittäminen.
- Imetyksen tuki: Imetys, sen mahdolliset haasteet ja pulloruokinnan kysymykset.
- Vanhemmuus ja jaksaminen: Omien voimavarojen tunnistaminen, vanhemmuuden roolin muutos ja uupumuksen ennaltaehkäisy.
- Parisuhde ruuhkavuosina: Yhteyden säilyttäminen, avoin keskustelu ja kumppanuuden vahvistaminen lapsiarjen keskellä.
- Perhearjen kokonaisuus: Erityistarpeet, kuormittavat elämäntilanteet ja arjen sujuvoittaminen.
Saapuminen ja valmennuksen tavoite
Perhevastaanotolle olet lämpimästi tervetullut yksin, yhdessä puolison tai tukihenkilön kanssa.
💛 Toiminnan tärkein tavoite: Tukea ja auttaa sinua löytämään juuri teidän perheellenne sopiva tapa elää ja olla vanhempi, täysin ilman suorituspaineita, arvostelua tai valmiita muotteja
Hinta (etä / live, Kokemäki)
45 € / tunti
Mahdollisuus tapaamiseen etänä tai paikan päällä Kokemäellä. Tapaamiset voidaan toteuttaa myös perheen kotona –> tällöin matkakulut laskutetaan erikseen, jos matka on yli 8km.
Äitien valmennus
Mitä saat Äitien valmennuksesta?
Tämä ei ole pelkkä liikuntavalmennus. Tämä on kokonaisvaltaista tukea sinulle naisena tilanteessa, jossa kehosi, mielesi ja koko elämäsi ovat suuren muutoksen äärellä.
Saat konkreettista tietoa ja työkaluja kehosi hyvinvointiin, mutta ennen kaikkea turvallisen tilan kasvaa, pysähtyä ja löytää itsesi uudelleen, jos tuntuu, että olet arjen keskellä vähän hukassa.
Valmennus rakentuu täysin sinun tarpeidesi ympärille:
- Keho ja liike: Turvallinen palautuminen, lantionpohjan ja keskivartalon vahvistaminen sekä kynnyksetön liikkuminen.
- Elämäntapamuutos ja jaksaminen: Armolliset rutiinit, uni, ravinto ja oman ajan ottaminen ruuhkavuosina.
- Itsevarmuus ja identiteetti: Oman kehon hyväksyminen, itsetunnon vahvistaminen ja "oman itsensä" uudelleenlöytäminen äitiyden rinnalla.
- Oma tyyli ja ilme: Halutessasi voimme syventyä myös stailaukseen ja ulkoiseen ilmeeseen – siihen, miltä haluat näyttää ja tuntua tässä uudessa elämänvaiheessa.
🌸 Äidin takana on aina nainen. Tehdään yhdessä matka, jossa sinun hyvinvointisi, toiveesi ja tarpeesi nostetaan etusijalle.
💃 Äidin takana on nainen – Löydä itsesi ja omat tarpeesi uudelleen
Tämä valmennus on omistettu kokonaan sinulle naisena. Pysähdymme arjen kiireen keskellä ja suuntaamme katseen sinun toiveisiisi, itsetuntoosi ja kehonkuvaasi.
Oivalluttavien tehtävien ja keskustelujen kautta tutustumme "vanhaan minääsi", nykyiseen elämäntilanteeseesi sekä siihen, mitä sinä haluat tulevaisuudelta.
Valmennus auttaa sinua:
- 💃 Vahvistamaan kehosuhdetta ja naiseutta: Opit kohtaamaan muuttuneen kehosi armollisesti ja ylpeydellä.
- 🤍 Kirkastamaan omaa identiteettiä: Tunne siitä, kuka olet äitiyden lisäksi ja mitä sinä itse elämältä toivot.
- 🌿 Lisäämään iloa ja voimavaroja: Löydät konkreettisia keinoja ja aikaa omille tarpeillesi arjen keskellä.
- 👭 Kokemaan vertaistukea: Huomaat, ettet ole yksin ajatustesi ja tunteidesi kanssa.
🔥 Uskalla ottaa tilaa itsellesi. Äitiys on vain yksi osa sinua – sinussa on edelleen se sama upea nainen kuin ennenkin.
Hinta
35 € / 60 min
4/6 kerran paketti
120 €/ 180 €
Haluatko syvempää tukea ja matkalla kulkemista?
Neljä tapaamista mahdollistavat rauhallisen etenemisen.
Paketti sisältää:
- 4/6 x 60 min tapaamista
- yksilöllinen tuki ja suunnitelma
- jatkuvuutta ja lempeää rinnalla kulkemista