Hetki sinulle, joka kaipaat:

• rauhoittumista ja hengähdystaukoa
• lempeää kosketusta ja kehon huomioimista
• irtiottoa arjen kiireestä
• hyvää oloa ilman suorittamista

ASMR-tyylinen rentoutus on rauhallinen ja aisteihin perustuva hoitokokemus, jossa kehoa ja mieltä rauhoitetaan lempeällä tai painavalla kosketuksella, liikkeillä ja erilaisilla kehoa rentouttavilla käsittelyillä.

Voit valita pään rentoutuksen tai koko kehon rentoutuksen.

Tämä ei ole hierontaa eikä hoitoa. Tämä on hetki rentoutumiseen. Käsittelyssä voidaan hyödyntää myös guashaa, siveltimiä, erilaisia materiaaleja, kevyttä painelua, sivelyä ja rauhallisia toistuvia liikkeitä, jotka tuovat mukaan ASMRä tuttua aistielämystä.

Pään rentoutuksessa keskitytään esimerkiksi:

• päänahan kevyeen paineluun ja hierontaan
• kasvojen ja ohimoiden käsittelyyn
• korvien ja niskan hellävaraiseen käsittelyyn
• hiusten ja päänahan rauhalliseen harjailuun
• rauhallisiin, toistuviin ASMR-tyylisiin liikkeisiin ja ääniin

Koko kehon rentoutuksessa käsitellään lisäksi esimerkiksi:

• hartioita ja niskaa
• käsiä ja käsivarsia
• jalkoja ja jalkateriä
• selkää ja muuta kehoa sovitusti
• kehoa lempeästi silitellen, painellen ja hieroen

Tämä ei ole perinteinen hieronta tai liikuntatunti, vaan aistillinen pysähtymisen hetki, jossa tarkoitus on auttaa sinua hidastamaan ja päästämään irti arjen hälinästä.